Atelier Bien-être en Entreprise

Des ateliers ressourçant, énergisant, ludiques et positifs pour évacuer le stress au travail, renforcer la cohésion d’équipe, le bien-être personnel et retrouver ainsi joie, dynamisme et efficacité.
  • Séance hebdomadaire, mensuelle, trimestrielle
  • Séance starter pour commencer la journée, une réunion, un séminaire
  • Séance booster pour redynamiser une équipe

En fonction de vos attentes et  de vos besoins nous élaborerons ensemble la prestation adaptée.

Yoga du rire

Développé par un médecin indien, le Dr Madan Kataria, le yoga du rire est une ressource formidable pour gérer les problématiques liées au stress. A travers des exercices ludiques, de streching doux et de respirations yogiques (pranayama), visant à muscler sa capacité à être joyeux, positif et optimiste, vos collaborateurs pourront ainsi développer leur confiance en eux, créer une ambiance propice aux échanges entre collègues, s’offrir un vrai moment de détente et de lâcher-prise.

En libérant des émotions profondes, le yoga du rire est également un outil de développement personnel puisqu’il s’appuie sur les principes de la psychologie positive pour améliorer les conditions de travail, les relations inter-personnelles, ainsi que la performance individuelle et collective.

Un véritable lâcher-prise dans la joie, le dynamisme. Osez l’expérience ! En savoir plus

Méditation sonore

La méditation sonore est une invitation au voyage, un voyage à l’intérieur de soi au rythme des sons.

Contempler les sons, les ressentir et les écouter, par une expérience collective de méditation profonde procure un moment de ressourcement où on relâche toutes les tensions pour Être à l’écoute de soi, de ce qui est là ici et maintenant.

Vous vous laissez transporter, bercer par la magie des fréquences et des vibrations des instruments, des chants intuitifs. Votre esprit se libère, votre corps se détend, vous flottez dans une douce bulle de bien-être et d’harmonie. Une formidable exploration sensorielle, cognitive qui agit simultanément sur le corps, l’âme et l’esprit et favorise l’harmonisation de l’être dans son unicité.

Danse libre – intuitive

La danse libre est une pratique qui vise à laisser émerger le mouvement du corps qui a besoin d’être exprimé dans l’instant. Le corps a naturellement besoin de bouger, de s’exprimer. Il a son propre langage. Le mouvement parle, il vient révéler ce qui est en nous : nos tensions, nos émotions, nos forces, nos faiblesses….

La danse est un formidable moyen pour lui donner la liberté d’expression physique et émotionnelle dont il a besoin. En laissant le corps s’exprimer, on lui permet de venir se décharger, se régénérer, un véritable nettoyage corporel, psychique et énergétique.

Une bulle pétillante et joyeuse qui nous offre l’opportunité de s’incarner dans l’instant par le mouvement, porté par la musique, la rencontre avec soi et le groupe.

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